A autoestima

É comum, que a autoestima seja relacionada a aspectos externos — como cuidados estéticos ou aquisição de roupas e acessórios. Porém, ainda que esses elementos possam ter uma conexão com o tema, é preciso ir além. Ter uma boa visão da sua vida e da sua personalidade é algo que vem de dentro para fora. É preciso entender que a autoestima tem relação com tudo o que uma pessoa vive. Ou seja, suas experiências podem colaborar para melhorar seu autoconceito — ou fazer exatamente o contrário. Se você sofre de baixa autoestima, saiba que é necessário seguir outro caminho. Um dos contextos mais vulneráveis diante desse problema é o amoroso. Fica mais difícil ter um relacionamento saudável quando não nos sentimos bem conosco. Isso porque a autoestima reflete também na forma como as pessoas nos veem e nos tratam. Pessoas com um autoconceito negativo costumam vivenciar uma série de obstáculos na sua rotina, especialmente relacionados à auto sabotagem. • Aprofunde o autoconhecimento É importante entender o que pode estar por trás disso. Talvez experiências negativas ou vexatórias na infância, relacionamentos afetivos complicados ou traumas profissionais. Por deixarem marcas, essas vivências podem gerar padrões de pensamento que atrapalham seu dia a dia — e nem sempre é fácil detectá-los sem ajuda especializada. • Aceite suas imperfeições • Pratique o autocuidado • Desenvolva padrões de pensamento mais eficazes • É preciso identificar e modificar os pensamentos e comportamentos relacionados à autoestima. Você vai se sentir melhor consigo mesma e irá abrir seus próprios caminhos.